المقادير  :

 كوب من الشوفان

 كوب ونصف من  فيتا حليب

عسل

قطع من الكيوي

قطع من التوت

طريقة التحضير :

 في وعاء  اضيفي كوب من الشوفان إلى كوب ونصف من الحليب وضعيه فوق نار هادئة لمدة خمس دقائق  .

اضيفي الفواكه الى الشوفان بعد ذلك ضعي قليل من العسل، وتمتعي بوجبة إفطار شهية وصحية .

بالصحة و العافية